Diabetes tipo 2

Al igual que la diabetes de tipo 1, la diabetes de tipo 2 es una enfermedad crónica, y aunque en los últimos años se han estado haciendo estudios e investigaciones, no se ha logrado conseguir una cura. Este tipo es la forma más común de diabetes y suele afectar a personas mayores de 45 años. Generalmente esta enfermedad se desarrolla al ir envejeciendo, pero la obesidad aumenta considerablemente los riesgos de sufrirla, ya que el incremento de masa grasa significa una ralentización en el metabolismo de la glucosa. Entre las causas también encontramos rasgos genéticos y hereditarios.


Para entender cómo se desarrolla la diabetes tipo 2 dentro del cuerpo humano debemos tener en cuenta las diferencias que presenta con respecto a la diabetes tipo 1, la cual se presenta debido a un descontrol en la cantidad de producción de la hormona insulina, que se encarga de transportar la glucosa hasta las células encargadas de su transformación en energía. Por el contrario, el segundo tipo de diabetes no necesariamente presenta un déficit de insulina, el problema radicaría en las células que se encargan de transformar la glucosa, los hepatocitos y los adipocitos. Estos no asimilan la insulina y por tanto el azúcar obtenido de la digestión no logra entrar en ellos para ser utilizado como fuente energética del cuerpo humano Por tanto la glucosa no procesada reside en el torrente sanguíneo.

 Los niveles normales de glucemia en ayunas están entre 80 mg/dl  hasta 110 mg/dl, ya que este tipo de diabetes puede no presentar síntomas durante mucho tiempo la prevención es siempre necesaria. Si es mayor de 40 años o tiene sobrepeso es recomendable realizarse un examen de glucemia al menos una vez cada tres meses, de esta manera su médico puede llevar un control. Si los niveles de glucemia superan los 200 mg/dl se diagnostica diabetes de tipo 2.  

Como antes se mencionaba, en muchos casos esta enfermedad no presenta síntomas  sin embargo inicialmente estos podrían ser sed abundante, hambre, sensación de vacío o fatiga, aumento de las ganas de orinar y de la cantidad de orine, decaimiento, problemas de la vista y entumecimiento de manos y pies. Si presenta alguno o varios de estos y tiene en su contra alguno de los factores de riesgo (herencia, obesidad) debe consultar con su médico tratante. En muchos casos la dieta y el ejercicio suelen ser el tratamiento de esta enfermedad.…

Diferenciando entre una infección vaginal y el herpes genital

Lograr diferenciar tu primer episodio de herpes genital de una infección vaginal te será de mucha ayuda, a pesar de que ambas problemáticas tienen signos comunes existen otros que no lo son, en nuestro siguiente artículo te indicaremos cómo diferenciar de manera efectiva ambos problemas, no obstante te invitamos a visitar a tu ginecólogo con frecuencia ya que él es la persona más calificada para ayudarte con tus enfermedades íntimas.

Llagas

Este es uno de los principales puntos que te pueden servir para diferenciar si estás sufriendo de una simple infección vaginal o es algo más grave tal como el herpes genital, debes tener en cuenta que la aparición de llagas en tu zona íntima no es uno de los síntomas típicos de una infección vaginal, sin embargo sí lo es en aquellos casos de herpes en la zona vaginal, otro de los síntomas que verás aparecer si se trata de herpes genital será inflamación y dolor en el área afectada, con el pasar de los días las llagas o ulceraciones formarán costra y comenzarán a sanar, así que si estas presentando los síntomas descritos es probable que ya sepas de qué enfermedad se trata.

Dolor e inflamación

El dolor y la inflamación son característicos en las infecciones vaginales así como también en los brotes de herpes genital sin embargo estos últimos siempre van acompañadas de la aparición de ulceraciones en la piel lo cual no se ve en una infección vaginal, la inflamación característica de las infecciones vaginales se debe al crecimiento acelerado de los hongos en dichaparte de tu anatomia, lo que causa dolor al orinar y además sensación de ardor, si se trata de herpes lo más probable es que experimentes en tu zona genital un terrible hormigueo el cual no se presenta con las infecciones vaginales típicas.

Descarga vaginal

Este es un síntoma bastante frecuente durante el trance de una infección vaginal, más no cuando se presente el herpes genital. Una descarga de este tipo es acuosa y blanca, además inodora, con una cierta cremosidad; esto no debe confundirse con algunos fluidos que se exudan debido a las llagas producidas por los episodios de herpes genital, éstos por lo general son transparentes o si no sanguinolento debido a la ruptura de las ampollas presentes en la zona afectada.

Algunos síntomas más

En ciertas mujeres cuando se da su primer brote de herpes genital sufren síntomas similares a los de la gripe tal como fiebre dolores generalizados fatiga y dolor de cabeza, ninguno de estos síntomas típicos de una infección vaginal.…

La importancia de los dientes en tu salud

Todos conocemos bien lo importante que es tener un estilo de vida saludable y cuidarnos. Sin embargo, hay veces que pasamos por alto ciertos aspecto concretos de nuestro salud. Estamos hablando, por ejemplo, de nuestros dientes. ¿Cuánta gente acude al dentista de manera regular? ¿Nos cepillamos cada día las veces necesarias y seguimos las recomendaciones básicas de higiene dental? No debemos dejar de lado nuestra boca y dentadura, pues podemos contraer enfermedades y derivar en complicaciones nada agradables.

Además, no podemos dejar de lado el apartado estético. Todos queremos tener una sonrisa blanca y radiante y unos dientes en perfecto estado. Pero, por supuesto, ya tenemos estos métodos para blanquear nuestros dientes. Hoy, nos vamos a centrar más en el impacto en nuestra salud.

La salud de nuestros dientes

En la cavidad bucal es de suma importancia el mantenimiento de las encías, los dientes y el resto de los tejidos y órganos que conforman este principal eje de atención cuando nos interrelacionamos. En el caso de patologías de las encías cabe resaltar a las enfermedades inflamatorias infecciosas gingivales y periodontales conocidas como “Enfermedad Periodontal”, la cual es reportada como un problema de salud pública que afecta a la mayoría de los adultos después de 30 y 40 años, según estudios reportados por Scherp en 1960.

consejos para tener una buena salud dental

Debe tenerse en cuenta que además de la presencia de la placa bacteriana para el desarrollo de esta enfermedad, otros factores como: las deficiencias nutricionales, exposición a tóxicos, estrés emocional y el impacto complejo de las influencias sociales, pueden modificarla. Además se ha documentado, un aumento de las probabilidades de enfermedad grave para ciertos “factores de fondo”, como el sexo, la edad mayor, el nivel socioeconómico bajo, ciertas enfermedades sistémicas entre ellas la diabetes; y la presencia de ciertas bacterias de la placa sungingival.

El impacto del deporte en nuestra salud dental

Por otra parte el ejercicio físico ejerce diversas acciones sobre el organismo que contribuyen a impedir o impiden la aparición de algunas enfermedades como por ejemplo la obesidad; además, existen estudios como los de Paffenbarger que sugieren una mayor supervivencia de los individuos físicamente activos, lo que conduce a pensar que esta actividad fomenta la salud bucal y la eficacia tanto del individuo. Entonces la actividad física regular produce muchos beneficios tanto en las personas con enfermedades crónicas como en las sanas; mencionándose el aumento de la fuerza de voluntad y la capacidad de autocontrol, la reducción de la ansiedad y la tensión emocional, permitiendo así de esta forma, realizar y mantener hábitos de higiene oral adecuados entre otros; disminuye la depresión en individuos moderadamente deprimidos quienes se pudiesen relacionan en forma exclusiva con la gingivitis necrotizante aguda (GUNA).

Unas encías saludables, pueden ser el resultado de un programa eficiente y constante de práctica deportiva que acarrea como consecuencia el mejoramiento de su sistema inmunológico y de defensa, en el cual se menciona que el ejercicio físico se asocia con un incremento transitorio en los granulocitos y linfocitos (predominantemente células T).…

¿Eres irresistible?

Reconócelo, eres irresistible, causas sensación por donde pasas, eres la envidia de tus amigas, todos los chicos ansían estar contigo. Te tienen envidia sana, y también “envidia cochina”. Te sienta bien ser el foco de todas las miradas, eres el modelo a seguir. Pero, ¿cómo lo has conseguido?

irresistible 2¿Cuáles son esos atributos que te convierten en una mujer atractiva y encantadora? ¿Eres irrestible? Aquí te comentamos algunas de esas claves que te van a ayudar en ser esa mujer que siempre deseaste aunque en http://www.amor10.com también puedes saber más.

Sé independiente

Muéstrate segura de ti misma, con convicción, con las ideas claras, capaz de defender tus argumentos a capa y espada, pero a la vez siendo comprensiva con otras formas de ver el mundo. Una mujer irresistible es aquella que se siente segura de sí misma, fuerte, independiente.

Positiva y optimista

Es una muestra más de la seguridad en ti misma, el vaso hay que verlo siempre medio lleno, y si está vacío, llenarlo tú misma, hay que mostrarse siempre entusiasta, con ganas de querer salir adelante.

Prueba a ser feliz por ti misma

Una mujer irresistible no necesita de un príncipe azul para ser feliz, ni a una media naranja que la complete. Es una idea muy similar a la de sentirte segura por ti misma. Debes aprender a ser feliz por ti misma, y no necesitar obligatoriamente a una pareja para conseguirla.

Cuídate, quiérete

Pero hazlo para ti, porque te sientes bien haciéndolo, y no porque sea una imposición social, tú eres la única que te tienes que ver guapa, y si tú viéndote guapa consigues que los demás también te vean guapa, pues eso que ganas, pero lo fundamental eres tú.

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Sentido del humor, inteligencia, vivacidad

Es una de las armas para conquistar a los demás, eso que llaman el humor inteligente, la capacidad de ser original, divertida, pícara, ingeniosa. También está muy relacionado con la idea de ver el mundo siempre desde un prisma optimista, para intentar quitarle hierro a los problemas.

No seas predecible

Añade ese punto de rebeldía a tu vida, improvisa, haz cosas diferentes. Eso provocará en los demás un aura de “esta chica no se lo piensa, si tiene ganas lo hace y no le importa lo que piensen los demás”.

Si consigues hacer de estos puntos una especie de mandamientos en tu vida, es casi seguro que atraerás la atención de todos y todas, para ser irresistible lo fundamental es quererse a una misma, y con todas estas actitudes, seguro que lo consigues.…

Formas de conciliar bien el sueño

Conciliar bien el sueño es una de las tareas que nos agenciamos todas las personas con independencia del tipo de trabajo que tengamos o de la vida que estemos llevando. El descanso es uno de los puntos positivos para llevar una existencia ordenada y con la que podamos estar descansados para desempeñar cada una de las actividades que tenemos que hacer al día siguiente.

¿Cuáles son las formas de conciliar el sueño?

Ya hemos comentado que tener un buen sueño es algo que necesitamos todos para estar al día siguiente, con la mayor actividad que se haya valorado pero en cambio siguen habiendo muchas personas de diferentes índoles incapaces de irse a dormir cuando les toca y mucho menos, sentirse con las ganas de irse a la cama que normalmente, se supone que tenemos que tener cuando estamos cansados.

Noches-de-insomnio

Antes de pensar en las formas y medidas que deberíamos de tener para ganar el sueño, lo más importante es que podamos relajarnos de tal manera que el hecho de irnos a dormir no sea una pensión tal y como se manifiesta en muchos otros momentos que ya conocemos.

Estar relajado es necesario para que al fin podamos sentir que vamos mejorando o que por supuesto, vamos a tener un descanso mayor sin embargo, debemos de estar concienciados de que es lo que queremos y que por supuesto, queremos descansar como tal.

Medidas para conciliar el sueño

De la misma forma que antes hemos hablado de que tenemos que estar relajados para conciliar el sueño, también se pueden buscar otras medidas para que esto sea mucho más sencillo. Hacer ejercicio o estar cómodo después de un baño de sales puede ser una de las terapias más buenas para que consigamos nuestro objetivo.

Beneficios-de-las-terapias-del-sueño

Dormir bien no debe de ser un privilegio y es que todos necesitamos de un descanso digno si al día siguiente queremos encontrarnos en condiciones estables para que podamos desempeñar todas las actividades que se nos hayan encomendado para el día.

Debemos de saber en todo momento qué es lo mejor para nosotros y de qué forma podemos disfrutar más del descanso y una vez que lleguemos a este punto, seguramente la idea de descansar sea mucho mayor y con esto, podremos disfrutar al máximo de esas horas de relax que no tienen que valer para más que no sea para estar limpiándose para el día siguiente y viéndonos cómodos con cada uno de nuestros gestos.

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Alimentos y nutrición para perder peso

sanidad

Siempre me aburría la forma en que mis viejos profesores enseñaban dietas para adelgazar rápido y nutrición: largas y áridas explicaciones sobre energía, calorías, proteínas, hidratos de carbono y grasas.

De esto es, esencialmente, de lo que quiero hablar, pero el campo de la nutrición ha cambiado radicalmente en la última década, y en la actualidad es uno de los campos más excitantes e importantes de la medicina preventiva.

Hoy en día, además de estudiar los problemas de la sobrealimentación (obesidad) y de la desnutrición (hambre), se ha empezado a descubrir los efectos de los alimentos sobre la salud, y la capacidad que tienen éstos para combatir las enfermedades e infecciones, e, incluso, para tolerar el estrés.

Ante todo, veamos lo básico:

El alimento se compone de nutrientes, los cuales se agrupan en cinco categorías: proteínas, hidratos de carbono, grasas (macronutrientes); vitaminas y minerales (micronutrientes). El alimento es el combustible del que se saca energía, la cual produce, a su vez, trabajo.

Dado que todo trabajo se manifiesta en producción de calor, la energía puede medirse en términos de calor. Simplificando, la energía produce trabajo; el trabajo produce calor; el calor es medido en calorías.

¿Cómo se miden las calorías? Se coloca una considerable cantidad de alimento en un calorímetro (llamado «bomba» debido a su aspecto), se sumerge el instrumento en agua y se quema el alimento de su interior. Esto provoca un aumento en la temperatura del agua que lo rodea. Este aumento indica el calor liberado por el alimento al quemarse.

El calor se mide en calorías, y una caloría es la cantidad de calor necesaria para elevar en un grado centígrado la temperatura de un kilogramo de agua. En realidad, la unidad de medición usada para los nutrientes es la kilocaloría, que equivale a 1.000 calorías.

Si un pastel contiene 350 calorías, éstas son activadas sólo cuando alguien se lo come y lo digiere. Por tanto, en lo que atañe al alimento, las calorías son la potencialidad de una sustancia para producir energía. Pensemos ahora en eso: si el pastel permanece en el frigorífico, ¿sigue conteniendo 350 calorías?

Me resulta difícil creer en el concepto de caloría. Implica que el cuerpo es una máquina perfecta, como la «bomba», que convierte el alimento en energía con una eficiencia del ciento por ciento. Pero la mujer obesa no es una máquina perfecta.

Los siguientes resúmenes reflejan perfectamente cómo la nutrición afecta directamente a nuestras vidas:

  • 1) Informe Mertis. Seis de las diez enfermedades más mortíferas están relacionadas con la alimentación. Éstas son las enfermedades cardíacas, la obesidad, la diabetes, la hipertensión, el cáncer y las enfermedades cerebrovasculares.
  • 2) Una cabecera de periódico. Las encuestas indican que las adolescentes consumen alimentos menos nutritivos que cualquier otro grupo de edad o sexo. A pesar de ser lo bastante mayores como para saber elegir su alimentación, las adolescentes se inclinan por los dulces con demasiada frecuencia.
  • 3) Otra cabecera. Las adolescentes suelen tener unos hábitos alimenticios demasiado irregulares.